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  • 作者:dylhkj
  • 发表时间:2020-03-16 14:19:02
  • 浏览:
  • 在病人康复过程中,其实医生和药物所起的作用是较少的,身体的恢复更多依赖于自我调节,也就是修复自愈力的过程,这是医疗的至高层次。

     

    所以民间有言:“三分治,七分养”!

     

    自愈的原理
     
     

     

    人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出 30 多种药方来。

     

    不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统,这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力、应激能力等。

     

    当人有不适或生病时,这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。

     

    相反,如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成为“不治之症”,最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

     

    60%的疾病都能自愈
     
     

     

    德国《生机》杂志 2006 年刊登的一篇文章:研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%~70% 的疾病都能够自愈。

     

    从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。

     

    比如不小心蹭破了皮、出了血,过一会就自动止血了;再过几天,伤口就会结痂;一星期后,痂脱了,皮肤恢复平;再过一个月,皮肤已经复原。自动止血就是因为人体有天然的止血药--血小板。

     

    需要注意的是,在人体自愈系统的调节过程中,常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价,以减少养分的消耗,或使人体某些局部表现出一些症状,如发烧,可能是提醒人体某些地方有炎症,而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。

     

    如何激发自愈力?
     
     

     

    其实,不管是中医还是西医,最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡,来提高人体的自我痊愈能力。

     

    因此,治疗的方法不应该是单纯中止疾病症状,而是协助人体完成它该完成的工作。

     

    自愈力与生俱来,但天然的东西最怕不合适的干预。

     

    如何正确激发自愈力?其实很简单:

     

     

    1
    休息
     

     

    劳累时,休息是恢复体能最有效的方法。“三分治,七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。

     

     

    2
    运动
     

     

    运动能治愈很多疾病,特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

     

     

    3
    营养
     

     

    营养在中医里也叫做”水谷精微”,意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。

     

    所谓“药补不如食补”,只有饮食均衡,才能给身体最完善的营养补充。

     

     

    4
    心态
     

     

    人是身心统一的动物,身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体,心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题,身体的各个器官就不能很好的工作。

     

     

    激发人体五脏自愈力
     
     

     

    1
    激发心脏、血管自愈力
     

     

    所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。

     

    加点醋,减点盐:为了增强心脏自愈力,少吃盐,可以找些高盐调味料的替代品,比如醋、番茄等。

     

    加点钾,助排钠:钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。

     

    加点钙,护血管:中老年人,每天喝脱脂牛奶250-300毫升,利于激发血管自愈力。

     

    2
    激发肝脏自愈力
     

     

    肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。

     

    激发肝脏自愈力重点在于养成良好的生活习惯,只要做到不熬夜、不饮酒、不乱服药、不轻易发怒,就是对肝脏最好的养护。

     

    3
    激发肾脏自愈力
     

     

    谈到肾自愈力的问题,建议多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物的肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。

     

    上述食物除含有丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,还有利于提高机体的免疫力。

     

    4
    激发胃肠道自愈力
     

     

    胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。

     

    早餐可多吃全谷物食品,如老玉米和燕麦,而少吃粉、面这种油脂重的;馒头、包子这种精制的。

     

    5
    激发肺部自愈力
     

     

    肺可以依靠运动来调理,称为“呼吸锻炼法”。如每天蹲一蹲,就是一种简单有效的养肺方法。

     

    具体方法是:

     

    将两腿分开与肩齐宽,脚尖的方向基本是倒八字形,以脚的第二趾方向为准;

     

    下蹲时躯干要保持笔直状态,臀部向身后撅起;下蹲时吸气,站起时呼气;

     

    下蹲的速度大致是5秒钟1次;每日做20~30次为宜。

     

    人体下蹲后膈肌上抬,站起来横膈下降,在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中,就像涮瓶子一样,使肺部小血管得到了反复冲洗,迅速清除肺部一些有害的代谢产物,肺部自然就健康了。

     

    当然,利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度,它适用于防治“未病”以及疾病初起时,也就是在疾病刚刚露出一点苗头,机体自愈系统尚有修复力之时。

     

    如果是一些急症、重症或慢性病,自然要先以挽救生命为主,介入医学手段,对症治疗。